Sport&Voeding

Sport en Voeding

Deze 4 daagse cursus Sport en Voeding wordt aangeboden door een erkend sportdiëtist en is geschikt voor iedereen die meer kennis en praktische handvatten wil hebben om te komen tot een gericht voedingsplan.

 De cursus is gebaseerd op de laatste wetenschappelijke onderzoeken en richt zich op diverse doelgroepen:
- mensen met overgewicht
- sporters (o.a. team-, kracht- en duursporters)
- specifieke doelgroepen (o.a. diabetes-patiënten, vegetariërs en mensen met een eetstoornis)

.

Er zal in het bijzonder aandacht worden besteed aan de mentale begeleiding van bovenstaande doelgroepen.

ONDERWERPEN
 Hieronder vind je een overzicht van een aantal onderwerpen die aan bod komen:

– Voedingsstoffen (o.a. koolhydraten, eiwitten en vetten)
- Voedingsleer (o.a. spijsvertering, schijf van 5)
- Vitamines en Mineralen (o.a. functies, gebruik supplementen en gevaren overdosering)
- Water en vochtbalans (o.a. voor-,tijdens en na het sporten)
- Supplementen en doping (o.a. zin/onzin en gevaren)
- Gewichtmanagement (o.a. populaire diëten, jo-jo effect)
- Specifieke doelgroepen (o.a. sporters, vegetariërs en diabetes-patiënten)

Door de kleine groepssamenstelling is er ruimte om zelf onderwerpen aan te dragen.
 Bovendien is er ruimte voor discussie over diverse actuele thema’s.